Mentale Gesundheit ist MAENNERSACHE.

Du hast ein DING im Kopf.

Das komplizierteste Ding das die Natur je hervorgebracht hat. Kein Computer kommt da ran.

Und trotzdem – oder genau deswegen – macht es gerne was es will.

Der Kampf ist Kopf gegen Bauch – der Kopf gewinnt meist. Grübeln, planen, Sorgen machen, in die Vergangenheit schauen….Probleme lösen.

In der Birne sammelt sich ganz schön was an. Und es geht auch nichts verloren.

G.E.R.R.Y: Irgendwann fing das Ding in meinem Kopf an ständig mit mir zu reden. Später wird mir bewusst – da redet ja nicht nur einer. Zum Dialog gehören bekannter Weise immer noch zwei. Ich konnte nach und nach mindestens fünf identifizieren. Fünf Entitäten die sich in meinem Bewusstsein etabliert haben und ständig mit mir reden wollen.

THEO: Also reif für die Klapse?

G.E.R.R.Y: Nein. Etwas ganz Besonderes entdeckt. Danach habe ich mir einfach mal zugehört. Bewusst wahrgenommen was da oben so reinkommt.

Eine Weile lang einfach nur gelauscht. Bewusst hingehört.

THEO: Und dann ?

G.E.R.R.Y: ich fing an anders zu denken. – “ Ich mache mir Gedanken“ – trifft es sehr gut.

um dann neugierig zu fragen… „was ist wohl der nächste Gedanke?“

Flup. Die Birne war still. Nix. Einfach mal… nix. Stille…. Geil. Es fühlt sich verdammt gut an wenn außer Leben einfach nichts los ist.

 

 

THEO: Das Gefühl der absoluten Ruhe im Kopf ist für mich undenkbar. Wie gings weiter ?

G.E.R.R.Y: Ich musste mich sogar anstrengen um wieder zu denken. Aber das Denken hatte sich verändert. Plötzlich konnte ich sie einordnen. Die Gedanken. einfach kategorisieren. Erkennen welche mir dienen – und wie viele mir einfach nur den Moment stehlen.

THEO: wir denken ca. 60.000 Gedanken pro Tag. 22 Millionen pro Jahr. Massig viele davon sind alles andere als konstruktiv.

G.E.R.R.Y: Der entscheidende Moment: ….Zu erkennen dass ich nicht meine Gedanken bin. Das gefühlte Glück in deinem Leben hängt immer von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab. Du kannst übrigens denken was du willst.

THEO: Das ist gar nicht so einfach, meisten werde ich -gedacht-. Ein unaufhaltsamer Strom an Gedanken. Mal schneller – mal langsamer.

G.E.R.R.Y: Theo, Schließe einfach mal die Augen,.. schau nach oben in deinen Kopf… und frag mal:…“ Was ist mein nächster Gedanke ?“

G.E.R.R.Y: Und ?

THEO: ja, …………………………nix,

 

 

 

MAENNER Gedankenkraft:

Die Gedanken, die ich mir selbst mache, können eine große schöpferische Kraft haben.

• Gedanken beeinflussen meine Entscheidungen
• Entscheidungen bestimmen meine Handlungen
• Handlungen formen mein Leben

Darum lernen:

• meine Gedanken zu erfassen, kategorisieren und somit zu kontrollieren
• bewusst lernen eigenständig zu denken und positive, fördernde Überzeugungen aufzubauen

 

Hast du es auch ausprobiert ?  Wenn du der Meinung bist, das du gerne zusammen mit G.E.R.R.Y. an der Kopfsache trainieren möchtest, kannst du MissMagic@gmx.net ein paar nette Zeilen schreiben. Sie kümmert sich um alles weitere.